Qué es la depresión: introducción
La depresión no la tiene la persona más triste de la habitación. Muy al contrario, en realidad, la depresión a veces la tiene la persona que nunca hubieras esperado. Además de tratar de convencerte de que son felices, están tratando de convencerse a sí mismos.
La depresión no es esa persona melancólica. A menudo, es la persona que todos aman por la luz que traen a una habitación es muy brillante, pero eso es sólo porque conocen la oscuridad.
La depresión no es la persona que grita pidiendo ayuda. Es la persona silenciosa que está lidiando con batallas que todavía está tratando de entenderse a sí misma.
La depresión es hacer todo lo posible para ocultarlo. Porque no hay nada glorificado en ello. No hay nada hermoso en una mala noche cuando caes de rodillas, en un grito silencioso, que nadie oye porque estás solo y tienes que estarlo hasta que lo superes.
Son las noches de insomnio mientras te quedas despierto hasta las 2 de la madrugada mirando el techo.
Es esa época del año, te pones un poco más triste sin razón.
Son las lágrimas que no le dices a la gente que lloras porque no sabes realmente por qué lloras, sólo sabes que tienes que hacerlo.
Es el deseo y la necesidad de estar cerca de la gente, pero al mismo tiempo, los alejas.
La depresión está observando a través de las redes sociales, los momentos más destacados de todos y sabes que no es una descripción precisa de su vida, pero aún así te comparas con ellos.
Son los planes cancelados en el último minuto porque no pudiste reunir la fuerza para levantarte de la cama.
Es tu alarma sonando por la mañana y solo quieres volver a dormir.
La depresión es esa nube que no parece desaparecer nunca. E incluso en esos momentos felices a los que te aferras, sabes que todavía está sobre ti. La depresión espera. Se arrastra y acecha. Espera el mejor día de tu vida y el momento más feliz para que el siguiente sea el peor.
Es el miedo a tanta felicidad porque sabes que está destinada a desaparecer.
Es cada buen día, que son pocos y distantes y eso es a lo que te aferras.
Es la lucha por explicar a la gente cuando preguntan por qué estás deprimido. Simplemente no lo sabes y no sabes cómo arreglarlo. Es sólo una sensación que no puedes eliminar, pero que estás aprendiendo a superar.
La depresión son hábitos tóxicos o personas que te atraen.
Es beber de la forma en que lo haces porque al menos por un momento tu dolor se adormece. Sabes que los efectos llevan a estar aún más deprimido al día siguiente. Y sabes que el alcohol es un depresivo, pero el adormecimiento a veces ayuda.
La depresión es el desequilibrio constante de las cosas en tu vida.
Es hacer demasiado ejercicio y estar en el gimnasio durante horas o permanecer en la cama durante semanas sin moverte.
O duermes demasiado o muy poco. Pero pase lo que pase, siempre estás cansado.
Es comer demasiado o simplemente no tener hambre. Es alguien que pregunta: «¿Cuándo fue la última vez que comiste?» Y en realidad no sabes la respuesta.
Es por la pérdida de peso que la gente te elogia, pero tú sabes que ni siquiera tú puedes evitarlo.
La depresión es que la gente te pregunte si estás bien y no respondes con «estoy triste«. Simplemente dices: «Estoy cansado«.
Es la envidia de mirar a los demás y querer ser así de feliz. Así que pones glamour a tu propia vida para que parezca así.
La depresión es el exceso de compensación en las relaciones y el esfuerzo excesivo. Sabes que eres difícil de tratar, pero no hay nadie a quien ames más que aquellos que te aceptan, ya que todavía estás tratando de aceptarte a ti mismo.
Es ese momento realmente aterrador cuando te abres a alguien sobre con lo que estás lidiando. Y ese nuevo nivel de amistad que alcanzas, cuando te reciben con los brazos abiertos y casi te hace llorar.
Es increíblemente difícil amar a la gente porque todavía estás aprendiendo a amarte a ti mismo.
Es mirar hacia adelante y esperar ciertos días en tu vida y realmente apreciar todo.
Y aunque no lo digas, tan a menudo como deberías, es el amor que tienes por todos en tu vida lo que te da fuerza.
La depresión es convertirse en adicto a cualquier cosa que te dé un propósito. Ya sea ser un perfeccionista en lo académico o convertirse en un adicto al trabajo. Te conviertes en el más involucrado en un grupo u organización porque se necesita algo a lo que aspirar. Eres excelente en los deportes porque realmente ayuda tener eso y un equipo en el que apoyarse.
Es la necesidad de estar ocupado porque si no lo estás pasarás demasiado tiempo solo y todo empeorará.
Pero más que eso, la depresión es la persona que haría cualquier cosa para hacer felices a los demás porque la felicidad de otra persona es la tuya.
La depresión es ser demasiado observador porque sabes lo que es esconder cosas, así que lo buscas en los demás.
Es ser el primero dispuesto a ayudar y ser la persona que desearías tener. Pensándolo bien, no hay nada que puedas decir o hacer excepto estar ahí para ellos y eso está bien.
Pero más que eso, la depresión es una fortaleza en ti porque no hay nada más difícil que superar los demonios dentro de ti mismo.
Es la confianza que la gente tiene en ti, sabiendo que pueden recurrir a ti sin juzgarte.
Es la emoción que traes a los demás porque aunque estés triste, amas la vida.
La depresión es ser la persona más feliz y triste, la gente lo sabe, pero hay algo de belleza en alguien que conoce ambas emociones a un nivel tan extremo.
La depresión es un aprecio y gratitud por la vida. Es saber que, pase lo que pase, las cosas mejorarán.
La depresión es esperanza incluso en momentos que parecen desesperados.
No es dejar que esto defina quién eres, sino más bien aprender a vivirlo y ser el ejemplo que otros pueden seguir.
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