Despejar la mente: ¿Necesitas despejar tu mente? Hazte estas 20 preguntas

Despejar la mente: introducción

No es nada nuevo decir que estamos sobreestimulados, sobrecargados de trabajo y constantemente distraídos. Como resultado, nuestras mentes se han acostumbrado a una estimulación constante. Sin embargo, esta no es una forma saludable de ser, y los científicos constantemente realizan investigaciones que reiteran este hecho.

A través de la redirección de tu atención, puedes despejar tu mente y descubrir lo que realmente importa en la vida. Una manera de hacerlo es haciéndote algunas preguntas importantes. Ten en cuenta que no hay respuestas correctas o incorrectas – sólo preguntas que pueden proporcionarte una idea de cómo vives tu vida.

HE AQUÍ 20 PREGUNTAS PARA AYUDARTE A DESPEJAR LA MENTE DE LA RUTINA DIARIA:

¿Es peor fracasar o no intentarlo nunca? Algunas personas tienen más miedo de fracasar que de darse la oportunidad de fracasar, la pregunta es ¿por qué?
Si pudieras cambiar una cosa del mundo, ¿qué sería? Todos tenemos cosas que nos apasionan, pero ¿qué estamos haciendo al respecto? Piensa en lo que te gustaría cambiar en el mundo y haz algo, aunque sea algo pequeño.
¿Realmente crees que tu trabajo es una vocación, o simplemente te estás conformando? Si no estás viviendo de tu pasión, tal vez haya otra salida que te permita hacerlo, aunque no sea con dinero.
Si pudieras ofrecer un consejo a un niño, sabiendo que lo va a seguir, ¿cuál sería? Los conocimientos y consejos que compartimos con los niños pueden tener un impacto definitivo en el mundo. Trata de dar este consejo donde y cuando puedas.
¿Qué te impide hacer la única cosa que realmente quieres hacer? Una vez más, esto no tiene que estar relacionado con el trabajo. Tal vez sea el viaje que no has hecho, el miembro de la familia que no has visitado, o el libro que no te has tomado el tiempo para leer.
Si tuvieras que mudarte a otro país además del que vives actualmente, ¿adónde irías y por qué? El país en el que uno crece a menudo tiene un impacto en la forma en que uno piensa y vive. Si es posible, trata de visitar ese lugar por lo menos una vez y ver si hay algo que puede aportar de la experiencia.
¿Has sido el tipo de amigo que querrías como amigo? Todos estamos contentos de recibir la compañía de un buen amigo, pero ¿le estamos devolviendo el favor? Todos debemos ser leales, amables, comprensivos, afectuosos y confiables con aquellos a quienes llamamos amigos.
¿Por qué estás más agradecido? Aunque todos estamos muy ocupados, es una buena práctica pensar en una o dos cosas cada día por las que estar agradecidos. También descubrirás que hacer un hábito de esto afecta positivamente a tu disposición a lo largo del día.
¿Tiendes a basar tus opiniones en cómo te sientes o cómo piensas? Los seres humanos son únicos en el sentido de que podemos ser tanto emocionales como racionales. Hay momentos en los que hay que seguir a tu corazón y hay momentos en los que hay que seguir a tu cabeza.
¿Prefieres hacer un trabajo que te guste o un trabajo que te proporcione un buen ingreso? No hay una respuesta equivocada aquí. Todos tenemos diferentes prioridades, y algunos tienen personas que dependen de ellos. Sin embargo, vale la pena hacerse la pregunta, aunque sólo sea por tu propio conocimiento y tus elecciones futuras.
¿Cómo tratas de hacer que cada día cuente? No es ningún secreto que nuestros días en este planeta son limitados. Al mirar hacia atrás en tu vida, ¿serás capaz de decir que fue vivida al máximo?
¿Cuál es la diferencia entre sentirse verdaderamente vivo y sólo vivir? Creo que todos queremos sentirnos lo más vivos posible sin la complacencia que la vida diaria puede traer… pero ¿qué significa esto para ti?
¿Cómo cambiaría tu vida si fueras rico además de poder adquirir un montón de posesiones? Nuestro mundo es muy materialista: queremos dinero para comprar cosas. Si estuvieras esperando unos grandes ingresos, ¿tienes otra razón aparte de comprar cosas?
¿Cuándo fue la última vez que te concentraste en tu respiración? Anota otra razón por la que un mundo y un estilo de vida agitado es malo para nosotros: hace casi imposible estar presentes. Concentrarse en tu respiración puede tener un efecto positivo y calmante en tu estado de ánimo. ¡Inténtalo!
Cuando tienes tiempo a solas, ¿qué haces? ¿Qué haces con los pocos y preciosos momentos de soledad que tienes a lo largo del día? Considera la importancia de la soledad y haz que este valioso tiempo cuente.
¿Qué acciones has tomado en una causa que es importante para ti? Nuestro mundo está lleno de problemas, problemas que requieren una solución. Es probable que tengas alguna causa cercana y querida en tu corazón. Considera la posibilidad de contribuir de alguna manera. Hazte voluntario, dona, organiza… puedes marcaar una diferencia, amigo mío.
¿A quién amas realmente en tu vida? ¿Cómo ha demostrado esto recientemente? Hablando de momentos preciosos, ¿cómo estás mostrando amor a las personas que son importantes para ti? ¡Visita, llama o envía un mensaje de texto rápido a alguien a quien le encantaría saber de usted!
Cuando cometes un error, ¿cómo te tratas? ¡Algunos de nosotros nos aferramos a altos estándares y eso está bien! ¿Pero te castigas a ti mismo por cometer un pequeño error? La forma en que reaccionamos ante un revés es a menudo más importante que el propio revés.
¿Qué estás haciendo para entenderte mejor a ti mismo y tu lugar en el mundo? La complacencia es otra razón por la que nuestras agitadas vidas no son buenas. Por otro lado, la contemplación, sobre ti mismo y tu lugar en el mundo, es muy buena.
Cuando vives tu vida, ¿tú tomas realmente las decisiones o alguien más las toma por ti? Si hay algún hombre casado leyendo esto, se le da un pase: ¡todos sabemos quién toma esas decisiones! (Sólo bromeaba, sólo bromeaba). Ahora en serio, todos debemos considerar a quién le estamos dando la autoridad con respecto a nuestra toma de decisiones: ¿eres tú u otra persona?