Amor tóxico: introducción
¡Advertencia! Esta historia incluye una palabra malsonante – sin embargo – esta palabra es necesaria porque su valor de choque es lo que me catapultó a cambiar mi vida. Ahora comparto esta palabra malsonante sólo con las intenciones más cariñosas, ¡con la esperanza de que pueda ser una poderosas sacudida para los espíritus dormidos de ahí fuera!
Hace una década y media solía bromear diciendo que para mí todas las citas deberían rebautizarse como ‘citas a ciegas’ – y en lugar de decir que estaba ‘saliendo con alguien ahora mismo‘ – debería ser más honesta, y decir: ‘estoy viendo vagamente a alguien‘.
Recuerdo que una vez estuve «viendo vagamente» a este tipo en particular. He escrito sobre él antes, explicando cómo cada vez que decía el nombre de este tipo, mis amigas le cantaban la canción a Batman. No porque este hombre se viera muy bien con leggins negros. No, no, no. Fue porque era un hombre malo.
¡Dadadadadadada Bad-man! Mis amigas cantaban, justo después de que yo terminaba de contar un episodio particularmente malo de Bad-man, del que había muchos.
Llamemos a este ex mío «Bruce Wayne» – para proteger su identidad secreta no tan inocente.
Hoy quiero compartir algo que nunca dije sobre Bruce.
¿Lista?
El «mal comportamiento» de Bruce comenzó muy temprano, a las pocas semanas de nuestra relación.
Sí, desde el principio Bruce mostró lo que yo sentía que eran comportamientos altamente controladores y paranoicamente celosos.
Sin embargo, seguí saliendo con él.
Incluso me fui con Bruce durante una semana de vacaciones por Turquía, donde tuvimos una gran pelea una noche. Le hice una broma tonta a nuestro camarero turco -que luego rió- y me tocó el hombro antes de que se fuera de nuestra mesa. Bruce entonces se convenció de que yo estaba coqueteando con un camarero turco. Él quería saber específicamente si yo preferiría estar saliendo con este camarero – un hombre que apenas hablaba inglés – y además vivía a más de 8.000 kilómetros de mi código postal.
Seguí tranquilizando a Bruce, no estaba nada interesada en este tipo turco – ¡pero Bruce se negó a hablar conmigo durante dos días completos de nuestras vacaciones!
Cuando llegué a casa de vacaciones, busqué terapia. Encontré a un simpático psicoterapeuta mayor, llamado Sid, que con el tiempo se convirtió en un «buen amigo». Yo adoraba a Sid.
«No vas a creer lo que Bruce dijo o hizo anoche«, empezaba cada sesión de terapia. Y luego me lanzaba a otro «episodio de Bad-man».
«Bruce dijo que no quiere que almuerce con mis amigas los fines de semana, a menos que él venga.»
«Bruce me dijo que no quiere que vaya a clases de pintura de noche porque cree que sólo quiero conocer a alguien.»
«Bruce me dijo que no quiere que vaya al gimnasio porque cree que sólo quiero conocer a alguien.»
«Bruce me dijo que no le gusta cuando llego a casa feliz del trabajo; porque le preocupa que yo disfrute más del trabajo que con él. El otro día se enfadó porque llegué a casa muy feliz.»
Cada semana le contaba a Sid historia tras historia; seguida rápidamente por racionalización tras racionalización, siempre explicando por qué debía quedarme con Bruce.
«¿Sabes cuál es tu problema, Karen?» Sid me dijo en una sesión. «Eres tan inteligente, que eres estúpida.»
Me reí. «¿Qué se supone que significa eso?»
«Eres capaz de pensar tanto las cosas que terminas convenciéndote a ti misma de lo que ya sabes.»
«¿Así que crees que debería romper con Bruce?» Le pregunté.
Sid suspiró en voz alta. «Soy terapeuta. Se supone que no debo decirte qué hacer. Pero si quieres mi honesta opinión… No puedo creer que sigas con él, alguien es un imbécil«.
«¡Wow! No puedo creer que llamaras a Bruce un imbécil«, dije. «Pero tienes razón, es un imbécil.»
«¡En realidad, no lo llamé imbécil! Te llamé imbécil a ti. Me has oído mal. Dije: «Si sigues con Bruce, entonces eres una imbécil.»
«¿Qué? ¡Yo no soy el imbécil! «¡Bruce es el imbécil!»
«En este punto, Karen, si sigues con Bruce sabiendo lo que sabes, entonces tú eres la imbécil.»
«¿Soy una imbécil?» Repetí esta palabra en voz alta – una palabra tan opuesta en contenido como lo podría ser un mantra – pero, desgraciadamente, más poderosa que cualquier otro mantra que hubiera usado.
¡Esta palabra «imbécil» se convirtió en mi llamada de atención!
Sid tenía razón. Si me quedaba con alguien que era tan tóxico para mi bienestar – entonces me convertí en el imbécil para mí – ¡por permitir que esta relación de aplastamiento del alma, libertad y relajación continuara!
«Escucha, Karen«, dijo Sid, «en este momento de la terapia simplemente estamos perdiendo el tiempo hablando de Bruce – y de lo mal que está. Francamente, sólo estás usando historias sobre Bruce para distraerte de tus verdaderos problemas – y del importante trabajo interior que tienes que hacer contigo misma.
Es hora de que hablemos del elefante blanco en la habitación: ¡tus heridas! Obviamente hay algo muy herido dentro de ti, para sentir la necesidad de quedarte con Bruce – cuando es tan tóxico«.
Aunque esta historia ocurrió hace más de una década, pienso en ella con frecuencia. Pienso particularmente en ello cada vez que me encuentro comenzando a entrar en lo que intuyo que podría ser una relación tóxica, ya sea en el amor, en los negocios o en la amistad.
Siento que si no tenemos cuidado todos podemos perder mucho tiempo quejándonos de lo mal que se está comportando con nosotros.
Creo que debemos dejar de hacer preguntas como:
«¿Por qué esta persona me trata así?»
«¿Por qué esta persona me hizo esa mierda?»
«¿Qué le pasa a esta persona?»
«¿Es un imbécil?»
«¿Es sociópata?»
«¿Es narcisista?»
«¿No es esta persona simplemente una persona terrible?»
Las preguntas realmente importantes que deberíamos hacer en su lugar son:
«¿Qué me perdí en el proceso de investigación que le permití a esta persona entrar en mi vida?»
«¿Qué es lo que hay dentro de mí que elijo/elegí quedarme con esta persona tanto tiempo como lo hice/hecho?»
«¿Cómo puedo crecer a partir de esta experiencia para que no se repita en un patrón negativo?»
«¿Quiero hacer de esto una historia sobre cómo fui una víctima o cómo me convertí en un vencedor?»
«¿Quiero desperdiciar mi tiempo, pensamientos y energía en toxicidad o usarla para un propósito más elevado?»
«¿No soy sabia y fuerte por cómo me moví para estar con mejores personas y vivir mejores días?»
Si en la actualidad estás atrapada en el relato de historias sobre el mal comportamiento tóxico de alguien, ha llegado el momento de dejar de dejarse atrapar por los insultos, el desprecio y la culpa.
¡Ha llegado el momento de reconocer que sólo te estás distrayendo con todo el drama y el caos!
Sí, cuanto más te quedas con una persona tóxica y/o te quejas de ella, más te demoras en hacer el importante trabajo interior que necesitas hacer – sanar tus heridas, expandir tus creencias limitantes, y mostrarte mucho más amor y respeto.
Todo este tiempo gastado en ellos podría ser tiempo gastado en expandirte – ¡haciendo crecer en lo que eres!
Mi lección/tu lección: No seas una imbécil contigo mismo. Deja de permanecer con (y/o quejarse de) personas tóxicas. Elige enfocar tu tiempo, energía y conversación en torno a gente que te inspire, te apoye y te ayude a crecer en tu ser más feliz, más fuerte y más sabio.
Artículo original por Karen Salmansohn.
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