Cómo ser más positivo: introducción
«Un mar entero de agua no puede hundir un barco a menos que entre en él. Del mismo modo, la negatividad del mundo no puede acabar contigo a menos que permitas que se meta dentro de ti«.
Goi Nasu
Aunque existe mucha negatividad en el mundo, no tienes que dejar que te afecte. En vez de eso, pueden dirigir tu atención a una realidad más edificante y convertirte en todos los cambios positivos que deseas ver. Envía la energía que deseas recibir, y la negatividad no podrá adherirse a tu espíritu. A pesar de todos los horrores y tragedias que están ocurriendo en el mundo, todavía hay muchas maneras de mantener tu fuente de positividad llena.
10 MANERAS DE MANTENERTE POSITIVO EN UN MUNDO NEGATIVO:
1. RODÉATE DE GENTE CARIÑOSA QUE SACA LO MEJOR DE TI.
La compañía que mantienes debe inspirarte, apoyarlt y sacar a la luz lo mejor de ti mismo. Si la gente con la que te relacionas no te hace sentir querido y respetado, es hora de reevaluar por qué elegiste a estas personas como amigos. Enfócate en las personas que difunden amor y entusiasmo por la vida, no en las que perpetúan el odio y el miedo.
2. SONRÍE EN LA CELEBRACIÓN DE TODO LO BUENO DE TU VIDA.
Puede que no sientas que tienes mucho por lo que sonreír, pero incluso tu propio latido del corazón es razón suficiente para sentirte feliz. A pesar de tus circunstancias actuales, puedes cambiar toda tu vida simplemente dando gracias por tus bendiciones. Sonríe porque estás vivo y tienes el poder de crear grandeza, y la vida te dará aún más razones para sentirte vivo.
3. TENER UNA PAREJA POSITIVA.
Podéis manteneros a raya controlando la energía del otro, y señalando amablemente cuando el otro comienza a atraer demasiada negatividad. Si ves a tu pareja viendo demasiados programas negativos en la televisión o escuchando música sin sentido en la radio, díselo y sugiérele algunas alternativas, como salir al exterior o leer un libro que le levante el ánimo. Esto ayudará a mantener a ambos los niveles de energía altos, y te dará un sistema de apoyo para convertirte en tu mejor y más positivo yo.
4. LIMITAR LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN Y EL ENTRETENIMIENTO NEGATIVOS.
La mayoría de las veces, las noticias, la radio, las últimas películas y otros medios modernos retratan el mundo de una manera superficial, deprimente y hostil. Demasiada exposición a estos programas podría despertar ira, ansiedad o depresión en ti, lo cual afectará a tus niveles de energía. En lugar de encender las noticias de la noche, lee artículos positivos como los que ves en nuestro sitio web, o mira algunos videos motivacionales en YouTube. Muy pronto, lo más probable es que te encuentres a ti mismo anhelando las noticias positivas y manteniendo a raya las negativas.
5. REEMPLAZAR LOS HÁBITOS NEGATIVOS POR OTROS MÁS POSITIVOS.
Al igual que limitando su contacto con los medios negativos, puedes fácilmente reemplazar otros hábitos negativos en tu vida con prácticas más edificantes. Deshazte de la comida basura e incorpora más alimentos frescos e integrales en tu dieta, o cambia las compras por ayuda en el refugio local para personas sin hogar. Simplemente haz cualquier cosa que te haga sentir bien en lugar de someterte a cosas que te hagan sentir mal. Se supone que debemos sentirnos vibrantes y prosperar en esta vida, así que busca actividades y hábitos que te hagan sentir de esa manera.
6. PRACTICA «DAR LA VUELTA A TU ENFOQUE».
Muchas veces, magnificamos los problemas del mundo mientras nos olvidamos de todos los aspectos positivos de la vida que están frente a nosotros. Cuando te encuentres con la mente a la deriva hacia las partes más oscuras de este mundo, concéntrate en las cosas que te hacen sentir mejor: las familias que juegan en el parque, un extraño que te sonríe o la persona que te felicitó por tu ropa. El mundo es tan oscuro como nosotros lo hacemos parecer.
7. ¡RÍETE MÁS A MENUDO!
Según un estudio reciente, los niños se ríen 200 veces al día mientras que el adulto promedio sólo se ríe 4. Si no te has reído todavía hoy, paae algún tiempo de calidad con tus hijos, mira videos divertidos en YouTube, o haz algo tonto con tus amigos. El mundo presenta muchas oportunidades para reír, ¡sólo tenemos que aprovecharlas!
8. DESCONECTARSE DEL MUNDO Y APRENDER A DISFRUTAR DE UN TIEMPO DE TRANQUILIDAD A SOLAS.
Vete a un espacio sagrado en el bosque o en la costa donde te sientas en paz y más cerca de la quietud a tu alrededor. Apaga tu teléfono durante un rato, y simplemente medita, ve hacia tu interior, y abraza un poco de soledad. Evita pensar demasiado, concéntrate y aléjate durante un tiempo de todas las responsabilidades de la vida.
9. DAR MÁS ABRAZOS.
Si es necesario, usa una camiseta de abrazos gratis y ofrece a la gente un cálido abrazo al entrar al centro comercial o a la tienda de comestibles local. Esto ayudará a difundir la revolución del amor y a aumentar su energía positiva también; podemos tener mucha violencia en el mundo, pero un abrazo puede recordarnos instantáneamente nuestra verdadera naturaleza amorosa.
10. LIMPIA TU MENTE, CUERPO Y ESPÍRITU.
Tu cuerpo es tu templo, y es vital que lo mantengas sano y fuerte para que pueda servirte de refugio cuando la vida comience a ponerte dificultades. Si encuentras energía negativa, comer alimentos enteros, crudos y a base de plantas nutrirá tu cuerpo y te ayudará a mantener la calma durante la tormenta.
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Cómo ser más positivo