Personas felices
No hay una sola receta para la felicidad. Sin embargo, hay al menos 12 cosas fundamentales que vemos que la gente feliz practica y que la gente infeliz no hace.
Cuando empezamos a pensar en la felicidad, no podemos dejar de notar cuánta gente infeliz hay en el mundo. Y con la exposición masiva de los medios sociales, se ha convertido en algo normal que veamos y leamos todos los días sobre las tragedias e infelicidad de la gente.
Sin embargo, la felicidad es una elección. Y aunque todos queremos ser felices, no todos elegimos la felicidad. El deseo de ser feliz solo no es suficiente. Lo que importa es nuestra elección consciente de cada día para ser felices.
A continuación hay 12 hábitos que las personas felices elige practicar todos los días y que pueden ser útiles para ti también.
1. Deja de concentrarte en las cosas que no tienes y empieza a concentrarse en las que sí tienes.
La gratitud es lo que diferencia a la gente feliz de la gente infeliz. Estar agradecido y mostrar aprecio por las cosas que tienes libera la hormona serotonina que es responsable de tu felicidad. Contrariamente, el desagradecimiento es el camino que conduce a una profunda infelicidad.
Practica la gratitud todos los días contando las cosas buenas que tienes en tu vida. Escríbelas si lo necesitas. Esta sencilla técnica te llenará de energía positiva y de una felicidad que durará todo el día.
2. Pregúntate si realmente necesitas lo que deseas.
Muchas personas infelices son infelices porque quieren algo que no pueden tener en ese momento. Contrariamente a ellos, las personas felices siempre están buscando la fuente de sus deseos. Si quieren algo material, se preguntan: ¿Realmente lo necesito? ¿Quién lo vende?
Los medios de comunicación social son una herramienta poderosa para el marketing, pero debes ser más cuidadoso de no dejar que te atrape. La próxima vez que sientas que eres el único que no está viviendo la vida de sus sueños, recuerda que nada parece nunca como se te presenta.
3. Practica la generosidad.
La gente que es generosa tiende a mirar siempre el lado bueno. Son desinteresados y están listos para ofrecer una mano amiga a cualquier persona necesitada. Y es debido a este rasgo, que pueden ver el núcleo de las cosas y la gente. Y como sólo se dan cuenta de los bueno de las personas, son más felices ellos mismos.
En contraste, las personas egoístas se enfocan sólo en sí mismas y en sus necesidades, lo que las hace aisladas y miserables. Por lo tanto, siempre debes tener en cuenta que un corazón generoso es un corazón feliz.
4. Recuerda que la felicidad no es un destino final.
Cuando se trata de felicidad, lo que importa es el viaje, no el destino. Puedes aprender a disfrutar del camino sin pensar en el destino que necesitas alcanzar.
Muchos expertos estarían de acuerdo en que las personas felices nunca son conscientes de su felicidad. Es algo que les viene naturalmente. No son conscientes de su felicidad porque no tienen que serlo, es un estado normal para ellos.
5. El control sobre tu vida y la felicidad está en tus manos.
La gente feliz sabe y practica esto. Asumen el control total y la responsabilidad de sus vidas. Cuando se dan cuenta de que algo les está molestando – eliminan lo que les molesta. Cuando sienten que no están en el camino correcto en la vida, cambian de dirección.
Además, practican la implementación de cosas que les harían felices en su vida. Cuando deciden que quieren aprender a tocar la guitarra, toman clases. Cuando deciden que quieren obtener un título universitario, ¡lo consiguen! Es realmente así de simple.
6. A veces tienes que ir más despacio.
No importa cuán cliché suene – necesitas comenzar a apreciar las pequeñas cosas de la vida. Incluso si eres un adicto al trabajo, programa algún tiempo de tu día para no hacer nada. Tal vez puedas encontrar un pasatiempo que te guste.
Tu elección de dedicar una pequeña porción de tu día a hacer las cosas que amas, (o no hacer nada) te despejará la mente y la energía de toda la negatividad que recoges a través de tu día ocupado.
7. Debes darte cuenta que en el camino de una vida feliz no hay atajos.
Hay gente que se desilusiona si no ganan la lotería, y sus planes para hacerse ricos y triunfar de la noche a la mañana se acaban. Estas personas son las más infelices y miserables.
La gente feliz y satisfecha sabe que no hay un camino corto en la vida. Hacen todo siguiendo un orden: reciben su educación, encuentran un trabajo, trabajan duro, pagan sus facturas y persiguen sus sueños – ya sea formando una familia, o viajando por el mundo, o algo más.
8. Deja de sentir que tienes derecho a cualquier cosa.
Cuanto antes aceptes el hecho de que nadie te debe nada, mejor. En vez de eso, ayuda asumir que nadie te ayudará, debes hacerlo por tu cuenta.
Las personas felices son aquellas personas que no esperan nada de nadie. De esa manera no se desilusionan. Y, si algo bueno se interpone en su camino – ¡es una ventaja!
9. Añade significado al mundo.
La capacidad de añadir significado al mundo es un rasgo que sólo las personas más genuinas poseen. Quieren hacer del mundo un lugar mejor para vivir porque aman y aprecian sus vidas.
Las personas que están enamoradas de la vida y sienten que su existencia es importante son una de las personas verdaderamente realizadas y felices en el mundo.
10. Estar siempre dispuesto a perdonar.
Las personas felices se perdonan a sí mismas, y también perdonan a los demás. No quieren cargar con la negatividad y el resentimiento con los errores de otras personas. Por eso es que eligen perdonar a otros y seguir adelante.
También se perdonan a sí mismos. Perdonan sus fracasos, sus decisiones equivocadas, sus errores. Esto es lo que les hace estar en paz consigo mismos y verdaderamente felices en su esencia.
11. Elige siempre tener una gran actitud.
Las personas felices no dejan que las cosas o situaciones las controlen. Saben que aunque no pueden cambiar el comportamiento de los demás, siempre pueden controlar cómo reaccionarán ellos.
Esta cualidad los coloca en una posición muy favorable ya que no dejan que otros influyan en su felicidad.
12. Habla de forma positiva.
Las personas que eligen sus palabras con cuidado y delicadeza, cuyas palabras animan y motivan en lugar de menoscabar y ridiculizar – son personas que son verdaderamente felices en sus vidas.
Creen firmemente en el dicho de que si no tienes nada bueno que decirle a alguien, es mejor no decir nada.
Así que, ¡vamos! Sigue a la gente feliz implementando estas 12 cosas diariamente, y notarás la diferencia.
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